Тыквенный манник — очень вкусный и ароматный пирог


Тыква — оранжевое чудо, которое мега полезно для нашего организма.

Она содержит так много витаминов, что все и не перечислишь: Также она содержит витамины В1, В2, В5, В6, С, D, Е, РР, магний, калий, фосфор, кремний, медь, кальций, клетчатку, белок! А вы знали, что в тыкве В-кератина в 5 раз больше, чем в моркови?

Кроме того, тыква низкокаллорийный продукт, что явлеяется еще одним плюсом, чтобы сделать ее употребление регулярным.

Она полезна как в сыром, так и в приготовленном виде.

Предлагаю вам рецепт тыквенного пирога без масла, муки и яиц! И, поверьте, если вы даже не любите тыкву, этот рецепт станет одним из любимейших!

Игредиенты:

Тыква — 300 гр (вес уже натертой тыквы)

лимон — 1 шт.

Кефир — 250 мл

Сахар — 100 гр (в тесто) и 200 гр (в сироп)

Манная крупа — 270 гр

Разрыхлитель — 2ч.л.

Вода — 120 мл.

 

Процесс приготовления в видео:

Сообщение Тыквенный манник — очень вкусный и ароматный пирог появились сначала на Веление Cердца.



Source link